Springe.
Der Start in ein neues Jahr und die dunkle Winterzeit sind hilfreich, nach innen zu lauschen und mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu kultivieren. Oftmals werden die Handlungsmöglichkeiten unterschätzt, Stress effektiv zu reduzieren.
Im Kurs "Stress effektiv reduzieren - nach der Methode "Meichenbaum"" nähern sich die Teilnehmer dem Thema Stress und seine Wirkung auf Körper und Geist. Sie lernen, Stressreaktionen des Körpers zu erkennen und eigene gesunde Strategien zum Stressabbau zu entwickeln. Sie spüren die Ursachen leichter auf und beseitigen langfristig Stressoren durch geeignete Bewältigungs- und Präventionsmaßnahmen des multimodalen Stressmanagements.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken sowie Wasser zum Trinken mitbringen. Dieses Seminar findet immer mittwochs von 20 bis 21.30 Uhr an acht Terminen ab dem 6. Feburaer in der VHS, Bahnhofstraße 38 statt. Die Gebühr beträgt 60,80 Euro. Sie können sich hierzu schriftlich, per E-Mail springe@vhs-cl.de oder telefonisch unter 05041 - 970018 anmelden.