Springe.
Eine intakte und funktionsfähige Muskulatur schützt und stützt die Gelenke des Körpers. Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen auf, die einer Schmerzchronifizierung entgegenwirken.
Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah. Zur Intensivierung der Muskelkraft werden unterschiedliche Handgeräte eingesetzt. Bitte Decke, Gymnastikmatte und kleineres Kissen mitbringen!
Dieses Seminar findet jeweils mittwochs ab dem 21. Februar, von 18.40 bis 19.40 Uhr an zehn Terminen in der VHS, Bahnhofstr. 38, in Springe statt. Die Gebühr beträgt 48 Euro. Anmeldungen sind schriftlich, per E-Mail springe@vhs-cl.de oder telefonisch unter 05041-970018 möglich.