Springe.
Die Volkshochschule Calenberger Land (VHS) gibt einen Kurs, bei dem gezeigt wird, wie die Ruhe das Wohlsein im Alltag erhält. Durch Achtsamkeitsübungen Sitzmeditation, achtsame Reise durch den Körper, achtsames Essen, sanfte Bewegungsübungen wird das Innehalten und zu einem selbst zurückzukommen erlernt. Dies ist die Voraussetzung, um automatische Denk- und Verhaltensmuster nach und nach zu verändern, gelassener mit Belastungen umzugehen und die schönen Momente des Lebens bewusster zu genießen. Die positive Wirkung einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis insbesondere im Hinblick auf die Bewältigung von Stress und das Erreichen von mehr Wohlbefinden ist wissenschaftlich belegt. Die Kursleiterin ist Diplom-Psychologin und MBSR-Lehrerin („Mindfulness-Based Stress Reduction“ nach Kabat-Zinn, auf Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Bequeme, warme Kleidung, Decke, dicke Socken und einen Mittagsimbiss sollen mitgebracht werden. Dieses Seminar findet am Samstag, 19. Januar, um 10 bis 17 Uhr in der VHS, Bahnhofstraße 38 satt. Die Gebühr beträgt 36 Euro. Interessierte können sich hierzu schriftlich, per E-Mail springe@vhs-cl.de oder telefonisch unter 05041-970018 anmelden.