Hemmingen.
Dass Obst und Gemüse gesund sind, wissen viele Kinder. Aber wie groß sollte eine Portion sein? Und wie oft am Tag sollte Obst und Gemüse gegessen werden? Diesen und weiteren Fragen gingen die
Kinder der Deutschen Roten Kreuz (DRK)-Kita Arnum „Am kleinen Bach“ im Ernährungsworkshop „Fünf Zwerge“ auf den Grund.
Nach dem Prinzip der Methodenvielfalt brachte Workshop-Leiterin Manuela Brieger auf spielerische Art und Weise mithilfe des Einsatzes von Tablet, Erklärvideos und Bewegungsliedern das Thema gesunde Ernährung näher. Begleitet wurden die Kinder von zwei Obst- und drei Gemüsezwergen: den kindgerechten Identifikationsfiguren Klara Karotte, Anna Apfel, Gustav Gurke, Pepe Paprika und Bodo Banane. Gemeinsam wurden die Grundlagen einer gesunden Lebensweise, die neben gesundem Essen auch beinhaltet, viel Wasser zu trinken, sich an der frischen Luft zu bewegen und ausreichend zu schlafen, erkundet. Mithilfe des Tablets konnten die Kinder anschließend auf virtuelle Einkaufstour im Supermarkt gehen und lernen, den Einkaufskorb möglichst gesund zu füllen und dabei auf Süßes zu verzichten.
Warum die Kinder auf zu viel Süßes verzichten sollten, erklärte ihnen Ernährungsberaterin Brieger so: „Dann wächst der Bauch und wir sind nicht mehr so beweglich.“ Um fit und gesund zu bleiben, empfahl sie stattdessen, „täglich so viel Obst und Gemüse zu essen, wie in beide Hände passt“.
Zum Abschluss des Workshops konnten die Kinder das Gelernte an einem reichhaltigen Obst- und Gemüsetisch selbst anwenden. Jedes Kind durfte fünf Portionen Obst und Gemüse in eine eigene Einkaufstüte einpacken und mit nach Hause nehmen. Das Präventionsprogramm „Fünf Zwerge“ ist ein gemeinsames Projekt von „expika“ und Rewe. Die Rewe Region und der lokale Rewe Markt übernahmen alle anfallenden Kosten des Workshops und stellten das Obst und Gemüse bereit. Für die DRK-Kita Arnum war der Workshop umsonst.