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Mediziner: "Golf gut zum Abnehmen"

Quellenangabe: "obs/Wort & Bild Verlag - Senioren Ratgeber/Getty_Digital VisonPortra"

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Region.

Allen Vorurteilen zum Trotz - auch durch Runden auf dem Golfplatz k√∂nnen die Kilos purzeln. "Golf eignet sich gut zum Abnehmen", betont Sportmediziner Dr. Bernhard Steines im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Denn Golf ist ein Kilometerfresser: Wer eine volle Runde spielt, geht dabei etwa zehn Kilometer - und zwar schnell. Bei einer 18-Loch-Runde kann man mehr Kalorien verbrauchen als in zwei Stunden auf dem Tennisplatz - wobei der Effekt vom eigenen Einsatz abh√§ngt. Insbesondere √§ltere Menschen k√∂nnen sehr profitieren. "Golf eignet sich speziell f√ľr Senioren", sagt Steines. W√§hrend Joggen oder Fu√üball in hohem Alter oft nicht mehr m√∂glich sind, kann man auch als √§lterer Mensch noch auf hohem Niveau golfen. "Man sollte nur nicht versuchen, die Golfer im Fernsehen nachzuahmen, sondern das Training an die eigene k√∂rperliche Situation anpassen", r√§t Steines. Wer R√ľckenprobleme hat, kann beim Schlag einfach etwas weniger schwungvoll ausholen. Auch mit Knie- oder H√ľftprothese l√§sst sich spielen. Sogar Menschen mit Sehbehinderung k√∂nnen mit kleinen Anpassungen golfen - und erfolgreich an Turnieren teilnehmen. Der aktuelle "Senioren Ratgeber" unterzieht ein halbes Dutzend Golf-Mythen einem Faktencheck.


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